„De hülye vagy!”
„Elszúrtad, mint mindig.”
KÜLÖNBÉKE – hangoskönyv
Ne hagyd cserben önmagad, avagy hogyan válj igaz barátoddá
Hagyd abba, hogy bántod magad. Kezdj el úgy beszélni magaddal, ahogy a legjobb barátoddal.
A Különbéke egy különleges hangoskönyv. Megmutatja, hogyan veheted észre a fejedben szóló bántó hangot, és hogyan cserélheted le egy kedvesebbre, lépésről lépésre. Nemcsak a belső hangodat változtatja meg, hanem a kapcsolatodat is önmagaddal – egy életre. Hallgasd munkába menet, főzés közben vagy este, lefekvés előtt. (Nem, nem az AI olvassa fel, hanem a szerző : )
- 18 rövid fejezet, kb. 1,5 óra hanganyag, azonnal letölthető
- Ajándék: a teljes könyv PDF-ben, a kitölthető feladatokkal
- Egyszerű, 3 lépéses módszer, amit már ma kipróbálhatsz
6 990 Ft + ajándék PDF könyv
Fizetés után azonnal letöltheted a hangoskönyvet és a PDF-et.
Ismerősek ezek a mondatok?
„Csak nem gondoltad, hogy éppen most sikerül?!”
„Nem vagy elég okos, szép, vékony, érdekes.”
Ha Te is gondolsz néha ilyeneket magadról, akkor most a legjobb helyen jársz!
Ha bármelyik a saját hangodon szólal meg a fejedben, bizony a többséghez tartozol. A legtöbben naponta, sokszor óránként mondunk magunknak olyat, amit egy barátunknak soha nem mondanánk. És minél nagyobb a baj, annál keményebbek vagyunk önmagunkhoz.
Egy-egy ilyen mondat apróságnak tűnik, külön-külön kibírhatóak, de összeadódnak.
Miről szól a Különbéke hangoskönyv?
A Különbéke a belső hangról szól: arról, amelyik folyamatosan kritizál, amelyik azonnal lehúz és hibáztat, ha valami nem sikerül. A könyv alapgondolata, hogy minden, amit mások mondanak rólad, ezen a belső hangon keresztül jut el hozzád, és idővel beépül, a saját hangoddá válik. Ha ez a belső hang bántó, a dicséretet sem hiszed el. Ha kedvesebbé válik, a külvilág szavai is másként hatnak rád.
Mit tudsz meg a hangoskönyvből?
01.
Honnan jönnek a bántó mondatok a fejedben? Sokszor nem is a te hangod szól, hanem egy szülőé vagy tanáré, akitől gyerekként hallottad. Melyik mondat, kié, és mit tudsz velük kezdeni?
02.
Hogyan hat a testedre, amit magadról gondolsz? A bántó gondolat ugyanúgy stresszt jelent a testednek, mint egy külső fizikai fenyegetés – pontosan mit okoz benned?
03.
Mi a különbség az egészséges önkritika és az önbántalmazás között? Az egyik épít, a másik rombol, de hogyan tudod megkülönböztetni őket?
04.
Hogyan cseréld le a bántó gondolatot egy „gyógyító gondolatra”, amíg már automatikusan az jut az eszedbe? Hogyan tudod ezt elérni?
♦ Ajándék
Ha vizuális vagy, ez Neked szól… : )
A hangoskönyv mellé megkapod a Különbéke PDF változatát is, színes, vidám illusztrációkkal, kitölthető gyakorlatokkal.
Kinyomtathatod, dolgozhatsz benne a feladatokon, visszalapozhatsz az érdekes részekhez. Laza tördelésű, könnyen olvasható.
A szerzőről
Görömbei Sára life és business coach
Mindig is érdekelt, hogyan lehet kihozni az emberekből a legtöbbet és a legjobbat, de hivatásszerűen 2013 óta foglalkozom coachinggal.
Coachként legfőbb célom, hogy hatékonyan és kíméletesen segítsek megoldani a lelki és kapcsolati problémákat.
Ezt a könyvet azért írtam, hogy segítsek Neked, hogy önmagad legjobb barátja lehess. Egy módszert ajánl, egy egyszerű, mégis hatékony eszközt arra, hogyan szabadulhatsz meg végleg a saját magadat bántó gondolatoktól és hogyan csökkentheted radikálisan az érzelmi fájdalmakat.
Tarts velem ezen az úton, nincs vesztenivalód!
Köss különbékét önmagaddal
Nem kell hozzá nagy elhatározás. Egy hangoskönyv, egy PDF, és a döntés, hogy a következő bántó mondat után megállsz egy pillanatra.
6 990 Ft
Ajándék PDF könyv
azonnal letölthető