A coaching néhány alkalomból áll – alkalmanként 1 órát vesz igénybe – a találkozások gyakorisága és a folyamat hossza pedig a Te egyedi igényeidhez igazodik. Tőled függ, hogy milyen gyorsan haladunk, és milyen messzire jutunk a céljaid elérésében. Általában 4-5 alkalom elég ahhoz, hogy egy aktuális problémát megoldjunk, ugyanakkor ez természetesen függ a probléma jellegétől is.
Ami az ülések gyakoriságát illeti, hetente, vagy maximum kéthetente érdemes találkoznunk. Ha ennél ritkábban tartjuk az üléseket, akkor félő, hogy a folyamat szétesik, elveszíti a lendületét.