Hogyan csillapítsd a háborgó érzelmeket
SZAKÍTÁS vagy VÁLÁS után
3 egyszerű lépésben
Érzelem-csillapító Minikurzus
…hogy végre meg tudj nyugodni, és ne az érzéseid irányítsanak
„Ha úgy érzed, mintha kitépték volna a szívedet,
ha napközben próbálsz erős maradni, de belül folyamatosan hullámzol,
ha belefáradtál a fájdalomba, a gondolatokba és a belső küzdelembe,
akkor nem véletlen, hogy most itt vagy.”
Személyes üzenetem Neked:
Ha már ez az 1 perc is megszólított,
a Minikurzus végigvezet azon, hogyan tudsz valóban megnyugodni.
Ismerős érzések?
- Egyik nap még erősnek érzed magad, máskor egész nap sírni tudnál
- Egy pillanatig reménykedsz, aztán hirtelen kétségbeesel
- Váratlanul rád tör a sírás, és nem is érted, miért pont akkor
- Folyamatosan érzelmi és fizikai kimerültséget érzel
- Zaklatott vagy: nehéz koncentrálni, dönteni, vagy akár elaludni
- Egyszerre érzel dühöt, fájdalmat és ragaszkodást
- Néha úgy érzed, az érzelmeid irányítanak téged, nem te őket
- Olyan dolgokat teszel vagy mondasz, amiket utólag magad sem értesz
Ha ezek közül több is ismerős, nem veled van a baj.
Egyszerűen most egy olyan érzelmi állapotban vagy,
amit egyedül nagyon nehéz kezelni.
A megoldás: az Érzelem-csillapító Minikurzussal
– 3 lépésben –
visszatalálsz a belső nyugalmadhoz
1. Elfojtás helyett megengedés
Nem menekülsz tovább az érzéseid elől, hanem megengeded, hogy megjelenjenek.
2. Érzelmek azonosítása
Végre tisztán látod, mi zajlik benned, és nem csak egy zavaros, nyomasztó érzésként éled meg.
3. Érzelmek kezelése
Nem sodornak el többé az érzelmeid,
hanem képes leszel mederben tartani őket, és megnyugtatni magad.
Ez nem bonyolult, de egyedül nehéz ráérezni.
A Minikurzus végigvezet ezen a 3 lépésen, érthetően, gyakorlatiasan.
Mit nyersz a kurzus végére?
érzelmi káoszból »»» belső nyugalom
- Újra meg tudsz nyugodni, és nem rántanak magukkal az érzelmek
- Nagyobb lelki egyensúlyt érzel, és tisztábban látsz a mindennapokban
- Könnyebben hozol döntéseket, nem bénít meg a bizonytalanság
- Nyugodtabban alszol, és napközben is jobban tudsz fókuszálni
- Visszanyered az önkontrollodat, nem az érzéseid irányítanak
- Lépésről lépésre el tudsz indulni egy új, stabilabb élet felé
- Nem automatikusan reagálsz, hanem tudatosabb vagy
Nem egyik napról a másikra oldódik meg minden,
de végre lesz egy eszköz a kezedben, amivel meg tudod nyugtatni magad.
„Ha megszólított Téged ez a hívás,
a lelked tudni fogja…”
Görömbei Sára coach
Több mint 10 éve dolgozom coachként, lelki, kapcsolati és önérvényesítési nehézségeikben támogatom a hozzám fordulókat.
Az évek során kialakítottam egy saját módszertant, amely túlmutat a hagyományos coachingon, és kifejezetten segít az intenzív érzelmek kezelésében.
Kiemelt szakterületem a hosszú kapcsolatból kilépő nők támogatása, így abban tudok segíteni Neked, hogy ebben a nehéz időszakban újra megtaláld a belső erődet… és a nyugalmadat.
“Néha az eleje a legnehezebb
– de ha sikerült elindulnod,
a többi már valahogy kialakul.”
Éppen ezért hoztam létre ezt a Minikurzust.
» gorombeicoach.hu
130+ ügyfél
790+ coaching ülés
250+ egyéni konzultáció
10+ év coaching tapasztalat
Mit tartalmaz a kurzus?
- 3 db coaching hanganyag (20–25 perc/db)
◉ megérted, miért nem működik az érzelmek elfojtása, és hogyan tudod könnyedén a felszínre hozni az érzelmeidet
◉ megtanulod felismerni, pontosan mi zajlik benned, hogy a zűrzavar helyett tisztán láss
◉ lépésről lépésre megtanulod megnyugtatni magad, és újra kezedbe venni az irányítást
Van kedved belehallgatni?
Kattints a képre »
egy rövid ízelítőért!
- 9 db kreatív, gyakorlat-orientált feladatlap (PDF)
■ rövid, vezetett feladatok, hogy ne csak megértsd, hanem át is éld a változást
■ mert más „tudni” valamit, és más a saját bőrödön megtapasztalni, megélni és beépíteni
■ segít kilépni az állandó agyalásból, és valódi belső változást elindítani
Van kedved belenézni?
Kattints a képre »
egy rövid ízelítőért!
- 3 db vezetett meditáció (15–20 perc/db)
◑ segít lecsendesedni még a legnehezebb pillanatokban is
◑ megtapasztalod, milyen, amikor újra nyugalom van benned
◑ megtanulod áthangolni magad, amikor elárasztanak az érzelmek
Van kedved belehallgatni?
Kattints a képre »
egy rövid ízelítőért!
- AJÁNDÉK: 25 perces egyéni online konzultáció
▶ csak Te és én – biztonságos, támogató térben beszélgetünk (Messengeren, Viberen, Whatsappon)
▶ átbeszéljük, hol tartasz most, és mi a következő lépés
▶ személyre szabott iránymutatást kapsz, hogy ne egyedül kelljen végigcsinálnod
Mintha valaki kézenfogva vezetne,
úgy kísér végig a Minikurzus ezen a nehéz időszakon.
Ez a tudás egy intenzív, kétnapos workshop keretében ma közel 100.000 Ft lenne.
Most ugyanezt az értéket töredékáron, 29.990 Ft-ért érheted el
– nyugodtan, a saját tempódban, az otthonod biztonságából.
Bevezető ár: 29.990 Ft
+ AJÁNDÉK: 25 perces egyéni konzultáció
Ne cipeld tovább egyedül ezt a terhet… tegyél egy lépést magadért!
Gyakori kérdések
1. Hogyan férhetek hozzá az anyagokhoz?
Vásárlás után e-mailben megkapod a hozzáférést egy online felülethez,
ahol az összes hanganyag és feladatlap azonnal elérhető.
2. Mennyi ideig elérhető a kurzus?
Egy éven belül bármikor visszatérhetsz hozzá,
a saját tempódban haladhatsz.
3. Mennyi idő alatt tudom elvégezni a kurzust?
A teljes anyag kb. 4–5 óra, de nem kell egyszerre végighaladnod, akkor és annyit csinálsz belőle, amikor jól esik.
4. Vajon ez tényleg nekem való?
Ha most érzelmil hullámzást élsz meg egy szakítás vagy válás után,
és szeretnél végre megnyugodni, akkor igen, ez a kurzus neked szól.
5. Kapok ehhez támogatást?
Nem maradsz egyedül, végig biztonságban leszel. Bármikor írhatsz, ha elakadsz vagy kérdésed van,
és a kurzus végén ott van az ajándék egyéni konzultáció is.
„Ha a lelked azt suttogja,
hogy most már jó lenne valahogy megnyugodni…
akkor érezni fogod, hogy ez most a Te pillanatod.”
Ez a tudás egy intenzív, kétnapos workshop keretében ma közel 100.000 Ft lenne.
Most ugyanezt az értéket töredékáron, 29.990 Ft-ért érheted el
– nyugodtan, a saját tempódban, az otthonod biztonságából.
Bevezető ár: 29.990 Ft
+ AJÁNDÉK: 25 perces egyéni konzultáció
Ne cipeld tovább egyedül ezt a terhet… tegyél egy lépést magadért!
